フィットネス

あらゆるボディアクティビティについてのスポーツ関連記事

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プレッシャーを力に変える5か条

2019年9月24日先負 あがり現象とは、心拍と血圧が上昇し、力んだり表情が硬くなる状態をいう。 心臓はバクバクし、手は汗でびっしょり。喉はカラカラ、頬はこわばる。 具体的な症状にはこのようなものが挙げられる。 スポ...
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Road to SADO~⑥リザルト

2019年9月3日赤口 これまで5回に渡って連載してきた『2019佐渡国際トライアスロン大会・Aタイプ』レースのブログ最終章。レース結果・リザルトについて振り返りと共に整理を行った。 (再掲) カテゴリー 募集人...
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Road to SADO~⑤エイド編

2019年9月2日大安 今回のレースで最も注意を払ったのは補給だ。 エネルギー切れによるハンガーノックを過去に1度だけ経験したことがあり、警戒していた。  (参照:マディブログ 奥三河レースレポート) エイド作戦を振り返る...
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Road to SADO~④レース編

2019年9月1日仏滅 レース当日を迎えた。この記事は前夜のうちに書いた。 トライアスロンは1人3役やる競技だけあって8月の1ヶ月はまるで3人分の人生を生きた心地がするほど濃密だった。 1日だけ38℃の発熱で仕事を休み療養...
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Road to SADO~③ラン編

2019年8月31日先負 いよいよ明日に迫った佐渡国際トライアスロンAタイプ。 本日は移動日。 東京駅から朝7時発の新幹線でいざ新潟へ。 新潟港からはフェリーで佐渡島の両津港へ、スーツケースとロードバイク輪行...
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Road to SADO~②バイク編

2019年8月30日友引 9/1に控える佐渡国際トライアスロンAタイプ本番に向けて、取り組んだ8月の練習実績を振り返り整理する連載シリーズ。第二弾はロードバイク編。 8月のバイク月報 ロードバイク・・・実績:810K/目標:5...
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Road to SADO~①スイム編

2019年8月29日大安 2019年最大のチャレンジ。トライアスロン・ロングディスタンスレースへの初挑戦。 本番に向けて取り組んだ練習記録のうち8月をピックアップし、レース本番から後記に至るまでを全6回に分けて書き綴ることにした...
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